Även denna vecka summerar vi 4 träningspass. Ett fettförbränning, ett simpass, ett styrkepass och ett skidpass.
1 mil på fina konstsnöspår, 4x2,5 km.
Styrkepasset innehöll också en värdemätare på roddsträckan 1000 m. Där har jag ju tidigare legat på 3.40, och 3.41.
Nu blev det 3 min och 39 sekunder på 1000 meter rodd. Den bästa tiden hittills.
Veckan innan gjorde jag ett försök att slå tidigare personliga på Coopertestet på 2,8 km. Men lyckades bara komma till 2,75 km, så där är jag inte framme i tidigare form ännu.
söndag 5 februari 2012
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar