Fortsatt hög träningsdos

Nåja, iallafall en relativt bra träningsdos med de senaste två åren mätt. 3-4 dagar i veckan med minst två riktigt hårda pass där pulsen ligger över 80% av max.

Och det ger resultat när man mäter lite. 3,34 är nu tiden på 1 km roddmaskin. Testade även tid på 500m och där blev det 1,41.

Löpning har också varit någon minuts kapning på 6km-rundan som brukar vara den vanligaste. Håller detta i sig under våren, så borde det kunna bli några lopp att avklara.