Idag körde jag Tjörn Triathlon och blev väldigt positivt överraskad. Som motionär var det verkligen ett trevligt lopp och nästan alla funktionärer "peppade".
Jag låg i den sista hälften där vi var väldigt utspridda och kom en och en. Dessutom såg jag nu på kvällen att de redan fått upp resultaten från Tjörn Triathlon på:
http://www.svensktriathlon.org/t4i.aspx?p=107524
Riktigt professionellt. För en så pass liten organisation och så litet (vi var drygt 70 herrar i motion sprint-klassen) som det fortfarande är nu det andra året, så är jag väldigt imponerad.
För min del gick det bättre än jag hade förväntat eftersom jag bara hunnit med 7-8 pass på cykling/löpning som träning inför loppet. Cyklingen gick inte lika fort som jag tänkt, men nästan 1 mil var det sinnessjuk motvind på ön. Löpningen däremot gick bättre än väntat, och även simningen.
Sträckorna var 400 m simning, 2,2 mil cykling och sist 5,25 löpning.
På lördagen gick Halv Ironman-sträckan, vilket fortfarande är väl tungt att avsluta med en halvmara efter rätt mycket cykling. Den olympiska distansen känns dock inte helt omöjlig, den hade kanske varit nåt att testa i något lopp nästa år.
söndag 30 augusti 2009
söndag 16 augusti 2009
Träning inför Tjörn Triathlon
Idag körde jag ett fullpass förutom simning för Tjörn Triathlon. Först cyklade jag två mil på 46 min, bytte om på 3 min och sprang 5 km på 30 min.
Det är väldigt oväntat hur trötta benen känns när man börjar springa efter att låren pumpats på cykeln i 45 min. Det går extremt långsamt och det går faktiskt snabbare den sista halvan av löpsträckan än den första.
Efter detta pass är man faktiskt väldigt färdig i benen och de känns lite som spaghetti resten av dagen. Det är fjärde passet jag körde cykling med löpning efter sedan jag bestämde mig, så det blir intressant att se om detta är något som man kan vänja benen vid så de känns fräschare efter cyklingen så man kan komma ner mot 25 min på löpningen, vilket är en "normal" tid annars, men inte att tänka på efter cyklingen.
De som kör hela sträckan, en Ironman - de är helt sjuka, som avslutar med en Marathon.
Det är väldigt oväntat hur trötta benen känns när man börjar springa efter att låren pumpats på cykeln i 45 min. Det går extremt långsamt och det går faktiskt snabbare den sista halvan av löpsträckan än den första.
Efter detta pass är man faktiskt väldigt färdig i benen och de känns lite som spaghetti resten av dagen. Det är fjärde passet jag körde cykling med löpning efter sedan jag bestämde mig, så det blir intressant att se om detta är något som man kan vänja benen vid så de känns fräschare efter cyklingen så man kan komma ner mot 25 min på löpningen, vilket är en "normal" tid annars, men inte att tänka på efter cyklingen.
De som kör hela sträckan, en Ironman - de är helt sjuka, som avslutar med en Marathon.
tisdag 4 augusti 2009
Tjörn Triathlon
Det är vad som ligger närmast i tävlingskalendern.
Jag har hållit upp en del under sommaren och är nu precis uppe på 90 kilo och balanserar. Fast att jag inte skrev så mycket blogginlägg under våren så är det fortfarande lite aktivitet. Mest styrketräning har det varit, och det är ju inte något att blogga om direkt.
Men nu ska jag börja föra dagbok igen inför Vasaloppet 2010. Och för att komma igång med motionen innan det rasar för mycket ska jag alltså köra Tjörn Triathlon.
Första anpassade passet för detta körde jag idag, med cykling och löpning efteråt.
Jag har hållit upp en del under sommaren och är nu precis uppe på 90 kilo och balanserar. Fast att jag inte skrev så mycket blogginlägg under våren så är det fortfarande lite aktivitet. Mest styrketräning har det varit, och det är ju inte något att blogga om direkt.
Men nu ska jag börja föra dagbok igen inför Vasaloppet 2010. Och för att komma igång med motionen innan det rasar för mycket ska jag alltså köra Tjörn Triathlon.
Första anpassade passet för detta körde jag idag, med cykling och löpning efteråt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
