Varning för CMS Group

CMS Group är en bilverkstad i Göteborg som ni ska låta bli om ni inte vill bli lurade. CMS Group är inget ställe du vill lämna in bilen på. Vår bil är nu kidnappad hos CMS Group som ställt ultimatum att vi ska betala en reperation. Saken är att vi lämnade in en fullt fungerande bil på service, men en mekaniker drog av tändstiftet. Så bilen går nu inte att köra, och det enda som kan få den i ursprungligt skick är en reperation på 30 000 kronor.
Som vi ska betala, annars vägrar de laga bilen.
Jag har nu, tyvärr i efterhand, sett att olika omdömessajter är nedlusade med liknande omdömen där det framgår att CMS Group är ett företag som rutinmässigt ockrar på grundreperationer och spelar på att folk "måste" ha tillbaka bilen.
Dålig service hos CMS Group
Klagomål på CMS Group
Fler klagomål på CMS Group
Ett modernt bondfångeri helt enkelt, passa er!

Fortsatt traggling med löpningen

Det är löpning som gäller nu. Det är enda gången jag hinner avsätta tid. På med dojjorna, direkt löpning utanför dörren också tillbak igen. Träning och dusch avklarad under en timme på ett kort motionspass.
Till skillnad från skidåkningen där bara transport fram och tillbaka tog en timme.

Det håller sig på 2 dagar i veckan och jag är glad om jag lyckas hålla det fortsättningsvis också. Idag var jag iväg på 5 km på 25 min. En helt OK tid såhär tidigt på säsongen.

Lämplig start på löpningen

Denna vecka har jag börjat med två riktigt blygsamma löparrundor, de första träningspassen efter Vasaloppet. Första 3,5 km och idag 5 km. I veckan har jag också kört ett styrkepass med bl a 53 armhävningar i följd!

3,5 km gick på 21 min och blev rätt seg, så det var lite oroande, men som jag misstänkte var det bara dagsformen som var dålig.
4,8 km på en kuperad bana tog 25 min idag, vilket är ett OK resultat. Nu är det bara att se vad dessa tider motsvarar i slutet av säsongen.

Vasaloppet 2010 - loppet där det mesta gick fel

Pga bristande förberedelser blev Vasaloppet 2010 rätt tungt, och tiden väldigt mycket sämre än vad jag hade planerat och satt som målsättning.
Men det gav samtidigt ett bra underlag på vad som krävs för att genomföra ett bra lopp, och det kan vara värdefullt att veta inför framtiden.
I mål kom jag, men över 9 timmar blev det.
Nu laddar jag om med lite mer softa mål som passar min nya förutsättningar tidsmässigt att träna ca 2 dagar i veckan.