Rullskidor i regnet

Jag håller jämn takt med förra årets uppladdning till Rollsborundan. Idag blev det ytterligare en mil i regnet och 3 grader.

Tänker köra ett lika långt pass som loppet, 18 km nästa vecka för att få en aning om vilken tid man kan förvänta sig i år.
Denna milen tog 45 i ganska lugnt tempo, kanske också något lite mer friktion pga den blöta asfalten.

Ett snabb-pass i motvind

I helgen blev det en körning för banrekord på 8-km-rundan. Men pga motvind ena vägen var det svårt att komma in på bra tid. Valkarna börjar nu bli rätt hårda i händerna efter alla blåsor.
Till helgen blir det en långrunda vid gott väder.

Det rullar på

Förra helgen var en riktig höjdare träningsmässigt.

Först ett bicepspass med hantlar, sedan en sjukilometers löpning på lördagen, följt av en mil på rullskidor på söndagen.

Rullskidorna tog 44 min, med väldigt mycket motvind ena vägen.
Fortfarande är jag inte ikapp förra årets frekvens innan Rollsborundan, men jag har goda förhoppningar om att komma ikapp om vädret är OK framgent.