Då det blev en sen dag och regnigt när man väl kom hem gick även detta pass åt skogen. Istället körde jag styrka hemma med armhävningar, magövningar och en avslutande löptur på 25 min. Armhävningarna ökade jag "perset" från förra månaden till 31 st från 27 st.
En intressant länk i nyhetsbrevet från Birkebeinerrennet om uppladdning inför långlopp:
http://www.treningsmagasinet.no/wip4/detail.epl?cat=12926
På norska.
tisdag 11 mars 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
31 armhävningar...inte illa, hur många gånger gör du det då för du stannar väl inte efter första gången =)
Jag har börjat lära mig en del om cyklar nu så ta en titt på min sida där jag uppdaterar kontinuerligt efterhand som min kunskap förrbättras =)
Tack, jag är nöjd med tanke på vikten. När jag lättar lite kan det nog bli ytterligare några. Jag kör som styrketräning - 3 "set". Det blir ju maxset så att det är rätt bra träningsvärk idag faktiskt.
Gott att du delar med dig, ska kolla in uppdateringarna!
Skicka en kommentar