Igår och idag var jag på gymmet. Igår körde rygg och axlar. Men desto mer intressant testade jag roddmaskinen som var bättre träning än vad jag förväntat.
2000 m på 8.30 är kanske inte jättebra, men det blir en kul värdemätare i fortsättningen. Jag ska helt klart köra mer rodd, det var en mycket bra träning för ryggen samtidigt som det var konditionsgivande.
Sedan körde jag 15 min intervaller på löpbandet.
Dessutom cyklade jag till gymmet, ca 15 min en väg, båda dagarna. På torsdag eller fredag hoppas jag på minusgrader och nyspårat i Landvetter, då ska jag testa där igen isåfall.
tisdag 13 januari 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar