Efter att ha skolkat planerad träning, för första gången detta året, i lördags och söndags var det fint att komma ut i spåret igen. Jag tog ett riktigt lugnt pass på dryga timmen med 72% i snittpuls och en topp på 86% av maxpulsen.
Inför söndagens Öppet spår har jag påbörjat kolhydrattömningen imorse. Det gick ju bra senast och det kändes mer rätt att kolhydratladda när man ansträngt sig lite dagarna innan. På onsdag öser jag på med kolhydrater igen.
På väg från passet kände jag lite oroväckande i halsen. Sedan dess har jag tagit 5 vitlöksklyftor, en c-vitaminbrus, en b-vitaminbrus och en echeniacea-brus. Hoppas verkligen det stannar vid denna svullnad.
måndag 18 februari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar