Idag var jag på gymmet och körde ett riktigt bra pass. Egentligen var jag lite tveksam eftersom halsen har varit lite svullen igår och imorse. Vi får se om det straffar sig, det kändes iallafall helt OK under passet.
Körde rygg, biceps, triceps och axlar och avslutade med 1000 meter på roddmaskinen. Det gick på 3 min 48 sek, så det är kul att ha en referenstid på den sträckan också.
I onsdags körde jag 5,5 km löpning på ca 30 min.
Vill också rekommendera alla att gå in på Skånepågens blogg här bredvid och kolla målgången på de som kämpat i nästan 12 timmar i Vasaloppet. Det är verkligen slitna när de kommer på upploppet och ingen har en spurt i tanken.
lördag 14 mars 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar