En liten 30-minutare

Eftersom jag inte varit iväg på något sedan i måndags kände jag idag att det var dags för något, innan helgens 4,2-mils-utmaning.

Det blev 30 minuter löpning med lite intervaller. 3 lyktstolpar järnet, 3 jogg, 3 järnet osv.

Var ganska längesedan jag ens testade på intervaller, det kändes både kul och nyttigt för flåset. En helt annan trötthet. Jag får köra det här oftare.

Idag var jag dessutom och köpte lite carboload-grejer till loppet i helgen. Imorgon och på lördag ska jag käka lite extra.