Planer för de närmsta veckorna

Idag var det löpning 4 km i lugnt tempo. Lugnande var att jag inte kände något i knät. Planen är att fortsätta köra lugna joggpass lite längre vartefter knät tillåter, utan pulsklocka eller tidtagning, och när 6-7 kilometer känns bra börja köra lite hårdare pass med hög puls och högt tempo.

Efteråt körde jag styrka mage och vader.

Imorgon blir det morgonpromenad i rask takt innan frukost och en kvällspromenad.
På fredag eller lördag blir det första cykelpasset sedan Vätternrundan.
Nästa vecka ska det hinnas med minst två löppass och två styrketräningspass, samt morgonpromenader.