Till slut lyckades jag hitta ett spår med snö, en tre kilometer lång väldigt kuperad bana. Visserligen går hela kvällen när man får åka långt och efter jobbet, men det var mycket värt att få köra lite teknikträning.
Totalt blev det en timme och tio minuters träning, i väldigt bra tempo dessutom. Vi körde mestadels utan stavar på en raka på ca 400 meter. Lite tävling emellanåt vilket fick upp pulsen till 98% av maxpulsen vid ett tillfälle och ett snitt på 85%. Fick in en riktigt bra diagonalteknik som kommer behövas på Engelbrektsloppet. Fästet var utmärkt med universal.
Jag skulle gissa på att vi körde lite över en mil. Nästa pass hoppas jag hitta en lite längre slinga och köra lite mer nötning.
måndag 21 januari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar